Grunnkurs

MINDFULNESS INTEGRERT I KRISTEN SPIRITUALITET

        - Grunnkurs

        


Mange har en hverdag som gir liten tid til stillhet og bevisst, personlig utvikling i troen. Det er så mye som konkurrerer om sinnets oppmerksomhet. Det letteste blir hele tiden å være i hverdagens mange dualiteter – uten de stille stundene. Mange kjenner på et savn. Noen på en følelse av utilstrekkelighet. Noen blir selvbebreidende og opplever slett ikke mer himmel på jord. Opplæring i oppmerksomt/ bevisst nærvær kan skape en større spirituell våkenhet og klarhet.



Vi ønsker med dette kurset å gi mennesker 

  • en vei inn i – og en erfaring med – en dypere spiritualitet.

         Ordet spiritualitet kommer fra latin, spirare, som betyr å puste

  • et pusterom. Å oppdage og erfare pusten som et anker til ens bevisste nærvær.
  • oppmuntring til bevissthet og undring over at Gud har blåst livets pust i oss, og vi svarer ved å puste og å si ja til vår Skaper og Frelser, i påkallelse, i takknemlighet og undring over Guds rikes væren i oss, i bot og bønn om tilgivelse og takknemlighet for nåden.
  • oppmuntring til bevissthet og undring over at Gud la evigheten/ uendeligheten inn i våre hjerter og vår sjel. Vi har en kanal til kjærlighetens og bevissthetens kilde.
  • opplæring i mindfulness-meditasjon: I stillheten å møte sinnets innhold med vennlighet og nøytral iakttagelse. Ekvivalensen med det kristne nåde-begrepet.
  • mulighet til å bli kjent med sin kropp gjennom enkle strekkøvelser og kroppsskanning.
  • mulighet til å oppdage intensjonen som ligger som en nerve i det esoteriske religionsbegrepet.




Samlingene inneholder

  • Hver samling begynner med påkallelse/ bønn

  • Progressiv tema-undervisning
  • Ulike fokuseringsøvelser
  • Guidede meditasjoner, samt stille meditasjonsstunder
  • Guidede strekkøvelser
  • Guidede avspenningsøvelser og kroppsskanning
  • Utveksling av erfaringer. Spørsmål-og-svar runder.



Kurset inkluderer

  • 6 - 8 gruppesamlinger, 1,5 - 2 timer hver gang
  • Lydfiler med guidede meditasjoner som støtte til egentreningen
  • Kursmanual



Kursledere

Øystein Skaland – sertifisert mindfulness-instruktør. Pastoralkliniker og tidligere sykehusprest.

Petra Skaland – sertifisert mindfulness-instruktør


Kurset holdes eventuelt i samarbeid med en lokal menighet.




Kursdatoer

Kursoppstart februar 2022.



Følgende dato er det gratis introduksjonssamling:

Lørdag, 30.10.2021, kl. 11:00 - 13:00


Ved påmelding til denne samlingen skriv gjerne litt om hvorfor du ønsker å bli med.

Påmeldingsfrist: 29.10.2021