UNSERE ANGEBOTE

Durch den Unterricht und die Kurse bei uns bekommest du die Möglichkeit

• Achtsamkeit zu erforschen – also bewusst im gegenwärtigen Augenblick präsent zu sein, ohne zu bewerten, sondern mit einer neugierigen, offenen, freundlichen und akzeptierenden Einstellung und Haltung gegenüber dem was in deinem Aufmerksamkeitsfelt auftaucht.
• in Kontakt mit Dir selbst zu kommen – mit deinem Körper, deiner Atmung, deinen Gedanken, Gefühlen und Stimmungen – und dich selbst im gegenwärtigen Augenblick zu entdecken
• die Natur zu spüren, und dich selbst in der Begegnung mit der Natur bewusst wahrzunehmen.

Der Unterricht findet sowohl drinnen im Kursraum als auch draußen in der hiesigen Natur statt.

Im Anschluss findest du eine Übersicht über unsere Angebote

TAGESKURS 

WOCHENENDKURS

ACHTSAMKEITSKURSE FÜR GRUPPEN

ACHTSAME WANDERUNG IN DER NATUR

Eine geführte Wanderung in der Natur, mit einer theoretische Einführung in Achtsamkeit und verschiedenen geführten Aufmerksamkeits-/ Wahrnehmungsübungen, die Erfahrungen und eine Vertiefung in Achtsamkeit geben.