HVA VI TILBYR
Gjennom undervisningen og kursene hos oss vil du få rom til
- å utforske selve mindfulness - det å være bevisst til stede i øyeblikket, uten å dømme eller vurdere, men med en nysgjerrig, åpen, vennlig og rommende/ aksepterende innstilling og holdning overfor det som dukker opp i ditt oppmerksomhetsfelt.
- å komme i dypere kontakt med deg selv og oppdage deg selv i nuet.
- å sanse naturen og deg selv i møtet med naturen.
Undervisningen foregår både innendørs og i naturen.
En oversikt over våre tilbud finner du nedenfor
KURS I MINDFULNESS
Vi tilbyr grunnkurs, videregående kurs, dagskurs og helgekurs.
MINDFUL YOGA
MINDFULNESS FOR GRUPPER
- et skreddersydd program
MINDFULNESS OG MINDFUL YOGA FOR BEDRIFTER
- et skreddersydd program
MINDFULNESS I NATUREN
Vi tilbyr Mindful vandring i naturen og Mindful yoga i naturen.
RETREAT
MASSASJE
Å motta massasje gir flere av de samme effektene som det å praktisere mindfulness og mindful yoga, nemlig å få en bedre kontakt med sin kropp, oppleve indre ro, dyp avspenning og velvære, redusere stressfølelsen og bidra til et bedre immunforsvar og bedre søvn.