Om mindfulness

Jon Kabat-Zinn, professor i medisin og en av pionerene innenfor utviklingen av mindfulness, definerer mindfulness slik:

Mindfulness betyr å være oppmerksom på en særlig måte:

Bevisst, i det nåværende øyeblikk og uten å dømme.

                                                                                                                          (1)

Klikk her for å lese mer om mindfulness og hvordan det undervises.

Spørsmål og svar

Vi har samlet noen spørsmål som vi har erfaring med at flere lurer på.

Muligens finner du også svar på dine spørsmål ved å lese tidligere deltakeres erfaringer og opplevelser fra undervisningen hos oss.

Klikk her for å lese deres tilbakemeldinger.

Kilde

(1) Sveistrup Hecksher, M., Kronstrand Nielsen, L., Piet, J. (2010): Mindfulness, Manual til træning i bevidst nærvær. Hans Reitzels Forlag