Über Mindfulness

Jon Kabat-Zinn, Professor der Medizin und einer der Pioniere innerhalb der Entwicklung von Mindfulness, definiert Minfulness folgendermassen:

Mindfulness bedeutet  auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein:

Bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen.

                                                       (1)

Klick hier für mehr Information über Mindfulness und wie in Mindfulness unterrichtet wird.

Fragen und Antworten

Wir haben einige Fragen gesammelt, bei denen wir die Erfahrung gemacht haben, dass sie häufig gestellt werden.

Quelle:

(1) Kabat-Zinn, Jon (2015): Im Alltag Ruhe finden. Knaur Verlag