Velkommen til Mindfulness – Nuets Gaver

og velkommen til vår hjemmeside.

Om du har en lengsel etter en sterkere forankring og hvilen i deg selv, eller leter etter en større indre klarhet og våkenhet, håper vi at du gjennom Mindfulness – Nuets Gaver vil finne inspirasjon til å utforske eller fordype deg i den spennende verdenen som heter Mindfulness.

Mindfulness, det bevisste eller oppmerksomme nærværet, er en holdning til livet, en måte å være på. Det handler om å oppdage og være i kontakt med øyeblikket, og å være i kontakt med seg selv, med en vennlig og rommende holdning.

Vi alle kan trene bevisst på det å være til stede i nuet, gjennom å etablere bevissthet til kropp og pust, gjennom stillhet og dyp avslapning. Det gode er at vi alle har det vi trenger for denne prosessen, gjennom det som kalles våre fem medfødte kompetanser: Kropp, pust, hjerte, kreativitet og selve bevisstheten. Å ha oppmerksomhet på disse kompetansene er en av grunnprinsippene i treningen i mindfulness.

Å møte nuet med åpenhet og nysgjerrighet, å sanse, og å være til stede i det som er, kan berike ens liv, og kan skape - som vi kaller det for - gaver i nuet. Slik ble navnet til vår virksomhet til: Mindfulness – Nuets Gaver.

Vi er et ektepar, begge sertifiserte mindfulness-instruktører, som brenner for å videreformidle kunnskapen om og kvaliteten av mindfulness. Gjennom vår hjemmeside ønsker vi å vise mangfoldigheten innenfor mindfulness, og håper at den enkelte vil finne det den leter etter. Kanskje ønsker du å bli kjent med mindfulness, eller du ønsker å utforske mindfulness i form av yoga, eller du har behov for et pusterom i hverdagen. Kanskje er du bedriftsleder og ønsker å tilrettelegge for god livskvalitet og godt arbeidsmiljø hos dine ansatte og fremme deres helse. Kanskje er dere en vennegjeng og ønsker å tilbringe noen dager i lag, med mindfulness og det å dyrke vennskapet som den røde tråden gjennom dagene. Mulighetene og veiene er mange. Vi tilbyr også kurs om hvordan mindfulness kan integreres i kristen tro.

Du vil finne mer informasjon her på vår hjemmeside, og du er hjertelig velkommen til å ta kontakt med oss.

Vi gleder oss til å høre fra deg.

Hjertelig velkommen!

Med vennlig hilsen

Petra og Øystein Skaland