VIDEREGÅENDE KURS I MINDFULNESS
Kurstittel PUST OG VÆREN
- Har du erfaring med mindfulness og meditasjon fra før, f.eks. har vært på «Grunnkurs i mindfulness»?
- Ønsker du å «friske opp» eller fordype din praksis og leter etter ny inspirasjon?
- Ønsker du å praktisere sammen i en gruppe?
Da vil et videregående kurs i mindfulness være noe for deg.
Undervisningen inneholder
- En fordypning av undervisningen som ble gitt i grunnkurset.
- Teori i mindfulness
- Ulike guidede meditasjoner
- Avslapningsøvelser
- Ulike former for mindful bevegelse, bl.a. mindful yoga, qi-gong inspirerte øvelser og mindful gange
- Mindful dialog
- Ulike øvelser som gir erfaring og fordypning i mindfulness
- Deler av undervisningen vil bli praktisert ute i naturen - forutsatt at været tillater det.
Kurset inkluderer
- 2 helgesamlinger, fredag til søndag - se v/ kursdatoer for nærmere info
- Lunsj på lørdager og søndager
Kursleder
Petra Skaland og Øystein Skaland – sertifiserte mindfulness-instruktører
Kursdatoer
for kurset PUST OG VÆREN
Nye datoer kommer senere.
Del 1:
Fredag: kl. 19:00-21:00, lørdag: kl. 10:00-13:00 og 14:00-17:00 og søndag: kl. 10:00-13:00 og 14:00-16:00
Del 2:
Fredag: kl. 19:00-21:00, lørdag: kl. 10:00-13:00 og 14:00-17:00 og søndag: kl. 10:00-13:00 og 14:00-16:00