Petra Skaland – sertifisert mindfulness-instruktør
Nye datoer legges ut etter hvert!
Pris - inkludert 4 lydfiler og kursmanual
3300 kr
Vi følger gjeldende retningslinjer for smittevern.
Per dags dato vil det være plass til maks 4 deltakere.
«God formidling…Jeg syntes det var bra at vi ikke ble fortalt hva vi skulle kjenne. På den måten ble det jeg selv kjente det rette og jeg fikk muligheten til å komme nærmere meg selv. Petra har en fin, rolig og behagelig måte å formulere seg på som smitter over på meg og gir meg en roligere og dypere pust. Spenning og stress som jeg hadde før timen har blitt erstattet med ny energi og avspenthet etter timen...»
«…Opplevde øvelsene som virkningsfulle og befriende og kjente forandring gjennom å bli nærværende i øyeblikket...Ble overrasket over effekten av mindfulness ifht å komme ut av alt det jeg sto i på jobb, istedenfor å dra det med meg hjem på fritida, noe som drenerer masse oppmerksomhet og energi…»
«…Det var også lærerikt å erfare hvordan jeg kan møte omverdenen godt forankret i meg selv. På den måten kan jeg gi andre oppmerksomhet uten å få en følelse av selv å bli tappet for energi. Jeg har i løpet av denne perioden blitt mer aktivt tilstede i nuet. Jeg er mer avslappet og stresser mindre. De dagene det har vært kurs har også hatt positiv innvirkning på søvnkvaliteten…Jeg føler jeg har fått gode verktøy til å kunne leve mer velbalansert og harmonisk med meg selv...»
«…Henger meg ikke sånn opp i negative tanker og følelser. Får mer fokus bort fra f.eks. bekymringstanker. Fått mer fokus på at ting er som de er...»
«...Jeg sitter igjen med en verdi for livet…Petras kurs kan jeg anbefale på det varmeste.»
Faktura sendes ut ved tildelt plass. Når den er betalt er plassen bekreftet.
Mindful yoga