Hva vi tilbyr
Gjennom undervisningen og kursene hos oss vil du få rom til
- å utforske selve mindfulness - det å være bevisst til stede i øyeblikket, uten å dømme eller vurdere, men med en nysgjerrig, åpen, vennlig og rommende/ aksepterende innstilling og holdning overfor det som dukker opp i ditt oppmerksomhetsfelt.
- å komme i dypere kontakt med deg selv og oppdage deg selv i nuet.
- å sanse naturen og deg selv i møtet med naturen.
Undervisningen foregår både innendørs og i naturen.
En oversikt over våre tilbud finner du nedenfor
Mindful yoga
Et pusterom
med mindfulness og mindful yoga
Kurs i mindfulness
Vi tilbyr
- Grunnkurs
- Videregående kurs
- Dagskurs
- Helgekurs
Massasje
Å motta massasje kan gi flere av de samme effektene som det å praktisere mindfulness og mindful yoga, nemlig å få en bedre kontakt med sin kropp, oppleve indre ro, avspenning og velvære, redusere stressfølelse, redusere spenninger i muskulatur og kropp, og bidra til et bedre immunforsvar og bedre søvn.
Pakketilbud
Her får du mulighet til å kombinere en Klassisk massasje med en mindful yoga-økt og/ eller en guidet liggende kroppsskanning.
Har du vært til massasjebehandling hos meg før, og har da mottatt Dybdemassasje, så er det også mulig å velge Dybdemassasje i stedet for Klassisk massasje.
Mindfulness i naturen
Vi tilbyr
- Mindful yoga i naturen
- Mindful vandring i naturen
Mindfulness
i kristen tro
Mindfulness for grupper
- et skreddersydd program
Mindfulness for bedrifter
- et skreddersydd program
Vi tilbyr
- Kurs i mindfulness
- Mindful yoga
Retreat
Vi tilbyr
- Sommer-retreat
- Olsok-retreat
Gavekort
Innleie
Alle våre kurs, samlinger og arrangementer tilbys også på forespørsel. Det er også mulig å kombinere tilbudene. Mulighetene er mange. Ved interesse ta gjerne kontakt.