HVA VI TILBYR

HVA VI TILBYR



Gjennom undervisningen og kursene hos oss vil du få rom til

  • å utforske selve mindfulness - det å være bevisst til stede i øyeblikket, uten å dømme eller vurdere, men med en nysgjerrig, åpen, vennlig og rommende/ aksepterende innstilling og holdning overfor det som dukker opp i ditt oppmerksomhetsfelt.
  • å komme i dypere kontakt med deg selv og oppdage deg selv i nuet.
  • å sanse naturen og deg selv i møtet med naturen.



Undervisningen foregår både innendørs og i naturen.



En oversikt over våre tilbud finner du nedenfor



KURS I MINDFULNESS


Vi tilbyr grunnkurs, videregående kurs, dagskurs og helgekurs.


MINDFUL YOGA


MINDFULNESS FOR GRUPPER

- et skreddersydd program


MINDFULNESS OG MINDFUL YOGA FOR BEDRIFTER

- et skreddersydd program


RETREAT


MINDFUL VANDRING I NATUREN


En guidet vandring i naturen, med en teoretisk innføring i mindfulness og ulike guidede oppmerksomhetsøvelser som gir erfaring og fordypning i mindfulness.


MASSASJE


    Å motta massasje gir flere av de samme effektene som det å praktisere mindfulness og mindful yoga, nemlig å få en bedre kontakt med sin kropp, oppleve indre ro, dyp avspenning og velvære, redusere stressfølelsen og bidra til et bedre immunforsvar og bedre søvn.



    INNLEIE OG GAVEKORT

    Copyright @ All Rights Reserved