UNSERE ANGEBOTE

KURSE IN ACHTSAMKEIT

im ruhigen und schönen Gildeskål in Nord-Norwegen

 

 

 

Hier bekommest du die Möglichkeit

 

  • Achtsamkeit zu erforschen – also bewusst im gegenwärtigen Augenblick präsent zu sein, ohne zu bewerten, sondern mit einer neugierigen, offenen, freundlichen und akzeptierenden Einstellung und Haltung gegenüber dem was in deinem Aufmerksamkeitsfelt auftaucht.
  • in Kontakt mit Dir selbst zu kommen – zu deinem Körper, deine Atmung, deine Gedanken, Gefühle und Stimmungen – und dich selbst im gegenwärtigen Augenblick zu entdecken
  • die Natur zu spüren, und dich selbst in der Begegnung mit der Natur bewusst wahrzunehmen.

 

 

Der Unterricht findet sowohl drinnen im Kursraum - mit Blick auf das Meer, die Berge und die Inseln - als auch draußen in der hiesigen nordnorwegischen Küstenlandschaft statt.

 

 

Mehr Information findest du bei den entsprechenden Kursen.

 

 

 

 

 

 

TAGESKURS

 

WOCHENENDKURS

 

ACHTSAMKEITSKURSE FÜR GRUPPEN

 

 

ACHTSAME WANDERUNG IN DER NATUR

Achtsamkeit und achtsame Wanderung in Gildeskåls schöner Natur und Landschaft

 

 

Der Unterricht beinhaltet

Eine geführte Wanderung in Gildeskåls schöner Natur und Landschaft, eine theoretische Einführung in Achtsamkeit

und verschiedene geführte Aufmerksamkeits-/ Wahrnehmungsübungen, die Erfahrungen und eine Vertiefung in Achtsamkeit geben.

Achtsamkeit in der Natur in Norwegen.

Achtsame Wanderung in der Nähe der Unterrichtsstätte.

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